10 Beneficios de comer palomitas de maíz

Estas dentro de aquellas personas que se quieren comprar maquina de palomitas y piensan que no son buenas para la salud, entonces estas muy equivocado. Hemos realizado una lista con los 10 beneficios para comer palomitas de maíz que puedan ayudarlos en todo ya que no son altos en calorías.

Tenemos varias razones para que puedas hacer muchas palomitas y meterte en una bañadera a comer todo el dia sin ninguna culpa. Varios estudios determinaron que son buenas para la salud. No se olviden de visitar nuestra guia con la mejor Maquina de Palomitas para comprar en Amazon.

Según las últimas investigaciones, una sola porción equivale a frutas y verduras. Solo hay 31 años en una taza de palomitas, menor a un plato de papas frutas que tienen alrededor de 140 calorías. Además contiene el beneficio de estar comiendo fibra y es 100% grano entero.

Vamos a discutir las caracteristicas para la salud al comer este tipo de comidas:

los beneficios de las palomitas

Principales beneficios de las Palomitas

1. Mucha proteinas.
Si la comparamos con papas fritas, las palomitas de maiz tienen más fósforo y proteínas. Del mismo modo, si la comparación se realiza con huevos y espinacas, sorprendentemente, tiene más hierro. Toma una taza de palomitas de maíz, y sin ningún tipo de preocupaciones, disfrutar de la deliciosa merienda!

2. Ayuda en la pérdida de peso:
Al Muchos de nosotros pensamos que al comer vamos a engordar. Son uno de los pocos alimentos sin grasa, con azúcar y pocas calorías. Las calorías son alrededor 5 veces menor que una papa. También al tener alto contenido de fibra de te hace sentir lleno pero en realidad no has comido nada. Por lo tanto, te impide comer en exceso para mantener una estructura firme y fina.

Las palomitas también contienen grasas saturadas bajas, además son saludable para el cuerpo.

3. Una merienda sana
Es una muy buena fuente de fibra dietética, en comparación es una merienda de grano entero. Para ser más precisos, 1.3 gramos de fibra se encuentran en el 1 taza de popcorn. Los granos enteros tienen ácido fenólico, que es más fácil para que el cuerpo absorba.

4. Nunca es suficiente
Al comer nunca podemos de dejar de comerlas, son irresistibles para una merienda deliciosa o para ver una película en tu casa y hacer un cine. Comer con amigos en una reunión es ideal, hoy en día también se está usando para comer junto a una cerveza. Algunos bares de Madrid ya se puede ver como al pedir una cerveza te dan palomitas para acompañarlas.

5. Digestión
Para recordarte una vez más, las palomitas de maíz es una merienda de grano entero que contiene salvado, y no es mala para la salud. Los componentes que tiene son igual que el arroz, panes y cereales en grano. Por lo tanto, se compone de fibra de salvado, vitamina E y minerales importantes.

También ayuda a evitar el estreñimiento. Para aliviar los músculos intestinales y de la secreción de jugos digestivos. ¿Qué mejor manera de conseguir fibra con una rica comida?.

6. Niveles de Colesterol
La fibra es beneficioso para el cuerpo de muchas maneras. Los granos integrales contienen el tipo de fibra, que tiene la capacidad para extraer el colesterol de las paredes de las arterias y vasos sanguíneos. Los resultados que tendremos serán reducir las posibilidades de conseguir altos niveles de colesterol en tu cuerpo y problemas de salud graves en pacientes con condiciones cardiovasculares como ataques al corazón, aterosclerosis y accidentes cerebrovasculares.

7. Azúcar en la sangre
Otra de las ventajas de la fibra en el cuerpo es la regularización de azúcar en la sangre. Cuando el cuerpo tiene una buena cantidad de fibra, es más fácil para él para regular la gestión y la liberación de insulina y azúcar en la sangre. Esto es muy bueno para los pacientes diabéticos, por lo que las palomitas de maíz siempre se recomienda a las personas que sufren de algunas de las enfermedades mencionadas anteriormente.

8. Prevención del Cáncer
Una de las investigaciones más importantes de los últimos años afirmaron que las palomitas contienen gran cantidad de antioxidantes. Para ser más precisos, constituyen gran cantidad de compuestos polifenólicos, que es uno de los más poderosos antioxidantes que se pueden poner en el cuerpo. Estos alimentos contienen más cantidad de antioxidantes que las frutas y verduras.

Los antioxidantes son requeridos por el cuerpo para eliminar toxinas en nuestro cuerpo que son capaces de causar cáncer. El consumo de palomitas de maíz ayuda a luchar contra esta enfermedad terminal.

9. Ayuda en la lucha contra los problemas de anti-envejecimiento.
Aunque no lo creas comer palomitas ayuda mucho a la salud y no solo evita el cáncer sino que también el envejecimiento. Al comer este tipo de comidas evitaremos manchas de edad en la piel, osteoporosis, enfermedad de Alzheimer, arrugas y pérdida de cabello.

importancia de comer palomitas

Las Palomitas te mantienen eufórico en personas adultas todo gracias a los antioxidantes que contiene.

10. Sin gluten
Está libre de gluten por completo. En lugar de pan rallado, que se puede recubrir con el pescado y el pollo para ese crujido crujiente que siempre has querido lo podrás reemplazar con palomitas.

Estoy seguro de que ya no te sentirás culpable después estar comiendo más de una taza de palomitas de maíz solo!.

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